令和8年1月16日（金曜日）3・4年給食指導

邑久牛窓学給食調理場栄養教諭の先生に来ていただいて、給食時間に「おやつのとり方」について教えていただきました。おやつは、朝食・昼食・夕食の3食で足りない栄養を補うということが一番の目的ですが、気持ちをリラックスさせたり、楽しい気持ちをもったりなどの効果もあります。おやつとしてふさわしい種類や量について、脂質や砂糖・塩分の含有量から、教えていただきました。普段何気なく食べているおやつを食べ過ぎると、生活習慣病になったり、体力が落ちたりなどいろいろなよくない効果が出てきます。今のうちから、自分に合ったおやつの種類や量を考える習慣がつくといいですね。