9月10日から16日は自殺予防週間です

自殺対策を推進するためには、自殺について、偏見をなくし、正しい知識を普及啓発することが重要です。

自殺の多くは健康問題、社会・経済問題、職場や学校問題といった様々な要因が重なり、心理的に追い込まれた末のものです。
「死にたい」と考えている人自身も、「生きたい」という本心との間で激しく揺れ動いており、自殺に至る前に何らかのサインを発していることが多いことから、自殺は防ぐことのできる問題であるといわれています。

国では、９月10日から９月16日までを「自殺予防週間」とし、正しい知識について啓発活動を広く実施することとしています。

厚生労働省　まもろうよこころ＜外部リンク＞

ひとりで悩んでいませんか

「最近、何もやる気がでない」「眠れなくなった」「食欲がでない」等ということはありませんか。

悩みを抱えていたり、つらいことがあったりすると、こころや体に変調をきたします。

ひとりで悩まず、周囲の人や相談機関に相談してみませんか。

相談することで、悩み事を解決する糸口が見つかったり、こころが軽くなったりするかもしれません。

いろいろな相談先があります　

●こころの健康相談　　
　健康づくり推進課　毎月１回（要予約）※臨床心理士による相談　予約についての詳細　　

●精神保健福祉相談　　
　岡山県備前保健所　毎月１回（要予約）※精神科医による相談　予約についての詳細　

●岡山県精神保健福祉センター　こころの健康相談　
　電話番号：086-201-0828　月～金曜日 9時30分～12時00分、13時00分～16時00時（祝日・年末年始除く）

●岡山いのちの電話相談　
　電話番号：086-245-4343　24時間受付

●日本いのちの電話連盟　
　いのちの電話7日間フリーダイヤル相談（自殺予防・2025）＜外部リンク＞
　令和７年9月10日（水）午前8時00分～9月17日（水）午前8時00分まで　７日間連続でフリーダイヤル相談を実施しています。
　電話番号：0120-783-556（通話料無料）

●厚生労働省　まもろうよ　こころ＜外部リンク＞
　　
　悩みの内容や年代、相談したい時間に合わせて、相談先を選ぶことができます。
　夜間に相談ができるところ、LINEやチャットで相談できるところもあるので、”平日は仕事や学校があるから相談に行きづらい”、”電話や対面での相談が苦手だけど、誰かに聞いてほしい”という方も利用しやすいです。
 

自殺を防ぐためにできること・知ってほしいこと

あなたの身近にいる人の様子が心配と感じたときは、「眠れている？」「いつもと様子が違うから心配」など、声をかけてみてください。
周囲の気づきと声掛けで、大切ないのちを支えることができます。
また、うつ病などの心の病気が疑われる場合は、早めに医療機関や専門的な相談先へつなぐことも大切です。本人を理解してくれる家族、友人などの周囲と連携して、専門家への相談に一緒について行くなどによって促しましょう。