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乳児期の食事ポイント

更新日:2024年9月6日更新 印刷ページ表示

離乳食について

離乳食には、エネルギーや栄養素を補給するだけでなく、食べる力・噛む力を育てる、食べる楽しさを体験するなど、様々な役割があります。

離乳食の開始の目安は、
・首のすわりがしっかりして寝返りができ、支えてあげると座れる
・スプーンなどを口の中に入れても舌で押し出すことが少なくなる
・食べ物に興味を示す などがあげられます。

離乳食開始は生後5~6か月が適当と言われていますが、赤ちゃんの発育や発達には個人差があります。赤ちゃんの発育や発達に合わせて、あせらず、すすめていきましょう。

 

離乳食動画

岡山県市町村栄養士研究協議会 youtubeチャンネルでは、離乳食の作り方を動画で紹介しています。
10倍がゆの作り方、とりわけ離乳食、小松菜・ほうれん草の使い方などの動画が掲載されていますので、​ぜひご活用ください!

チャンネルトップ
岡山県市町村栄養士研究協議会 youtubeチャンネル画像<外部リンク>

10倍がゆの作り方
10倍がゆの作り方 動画<外部リンク>

 

離乳食資料

離乳食の進め方の目安

離乳食の進め方の目安 [PDFファイル/152KB]

 

食べていいものチェックシート1食べていいものチェックシート2
食べていいものチェックシート [PDFファイル/820KB]

授乳・離乳の支援ガイド(厚生労働省)<外部リンク>

 

生後5か月からの離乳スタートガイド(厚生労働省)

生後5か月からの離乳スタートガイド<外部リンク>

 

生後5か月からの 離乳スタートガイド 別添スケジュール(厚生労働省)

離乳食ざっくりスケジュール1<外部リンク>

離乳食ざっくりスケジュール2<外部リンク>

 

 

アレルギー

ある特定の食物などに対して、免疫(異物から体を守る仕組み)が過剰に反応し、体にさまざまな症状を引き起こすことをアレルギー反応といいます。

アレルギーに関する情報は、アレルギーポータル<外部リンク>​をご覧ください。

 

 

赤ちゃんによくあるトラブル

のどに物を詰まらせたとき、やけどをしたときなどの対処方法をまとめています。

赤ちゃんによくあるトラブルをご覧ください。

 

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