乳児期の食事ポイント

離乳食について

離乳食には、エネルギーや栄養素を補給するだけでなく、食べる力・噛む力を育てる、食べる楽しさを体験するなど、様々な役割があります。

離乳食の開始の目安は、
・首のすわりがしっかりして寝返りができ、支えてあげると座れる
・スプーンなどを口の中に入れても舌で押し出すことが少なくなる
・食べ物に興味を示す　などがあげられます。

離乳食開始は生後5～6か月が適当と言われていますが、赤ちゃんの発育や発達には個人差があります。赤ちゃんの発育や発達に合わせて、あせらず、すすめていきましょう。

離乳食レシピ

7か月以降の離乳食レシピを掲載していますので、ぜひご活用ください。

【離乳食】中期（7～8か月頃）レシピ

【離乳食】後期（9～11か月頃）レシピ

離乳食動画

岡山県市町村栄養士研究協議会　youtubeチャンネルでは、離乳食の作り方を動画で紹介しています。
10倍がゆの作り方、とりわけ離乳食、小松菜・ほうれん草の使い方、野菜としらすのとろとろ和え、
さつまいもと豆腐のおやきなどの動画が掲載されていますので、​ぜひご活用ください！

動画はこちらから↓
＜外部リンク＞

10倍がゆの作り方
＜外部リンク＞

離乳食資料

離乳食の進め方の目安 [PDFファイル／152KB]

食べていいものチェックシート [PDFファイル／820KB]

こどもまんなかこども家庭庁ホームページ「授乳や離乳について」＜外部リンク＞もぜひご覧ください。

生後5か月からの離乳スタートガイド（厚生労働省）

生後5か月からの 離乳スタートガイド　別添スケジュール（厚生労働省）

アレルギー

ある特定の食物などに対して、免疫（異物から体を守る仕組み）が過剰に反応し、体にさまざまな症状を引き起こすことをアレルギー反応といいます。

アレルギーに関する情報は、アレルギーポータル＜外部リンク＞​をご覧ください。

岡山県内のアレルギー疾患専門医療機関リストは「岡山県ホームページ　アレルギー対策について＜外部リンク＞」に掲載されています。

赤ちゃんによくあるトラブル

のどに物を詰まらせたとき、やけどをしたときなどの対処方法をまとめています。

赤ちゃんによくあるトラブルをご覧ください。