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パッククッキング

更新日：2026年2月10日更新 印刷ページ表示

パッククッキングとは、湯せん対応のポリ袋に食材を入れ、熱湯で加熱する料理法です。
手順や必要な物品などを下の「パッククッキングとは」で確認してください。

パッククッキングとは（手順等の説明） [PDFファイル／773KB]

アイコン説明

塩分控えめな料理のアイコン説明画像

野菜をたくさん使った料理のアイコンの説明の画像

赤・黄・緑がそろった料理のアイコンの説明

瀬戸内の特産物を使った料理のアイコンの説明の画像​

行事食のアイコンの説明の画像​​

＊赤・黄・緑の分類は食育つうしん「食事のバランス」をご覧ください​​

主食

​ごはんの画像
ごはん [PDFファイル／269KB]

ラーメンの画像
ラーメン [PDFファイル／280KB]

ツナカレー野菜をたくさん使った料理のアイコンの説明の画像赤・黄・緑がそろった料理のアイコンの説明
ツナカレー [PDFファイル／294KB]

さば缶トマトカレーの画像野菜をたくさん使った料理のアイコンの説明の画像赤・黄・緑がそろった料理のアイコンの説明
サバ缶トマトカレー [PDFファイル／184KB]

ツナと切り干し大根の混ぜご飯の画像​

ツナと切り干し大根の混ぜご飯 [PDFファイル／180KB]

パッククッキングでトマトパスタの画像野菜をたくさん使った料理のアイコンの説明の画像赤・黄・緑がそろった料理のアイコンの説明​
ツナトマトパスタ [PDFファイル／211KB]

主菜

オムレツの画像
オムレツ [PDFファイル／229KB]

白菜と豚肉のさっぱり煮の画像瀬戸内の特産物を使った料理のアイコンの説明の画像
白菜と豚肉のさっぱり煮 [PDFファイル／305KB]

​さば缶と白菜のみそ煮瀬戸内の特産物を使った料理のアイコンの説明の画像​

さば缶と白菜のみそ煮 [PDFファイル／178KB]

​焼き鳥缶と野菜たっぷり卵とじの画像瀬戸内の特産物を使った料理のアイコンの説明の画像​

焼き鳥缶と野菜たっぷり卵とじ [PDFファイル／180KB]

副菜

キャベツのツナ和えの画像瀬戸内の特産物を使った料理のアイコンの説明の画像野菜をたくさん使った料理のアイコンの説明の画像
キャベツのツナ和え [PDFファイル／279KB]

かぼちゃ煮の画像瀬戸内の特産物を使った料理のアイコンの説明の画像
かぼちゃ煮 [PDFファイル／228KB]

ラタトゥイユの画像野菜をたくさん使った料理のアイコンの説明の画像
ラタトゥイユ [PDFファイル／243KB]

汁物

トマト缶とキャベツのスープの画像瀬戸内の特産物を使った料理のアイコンの説明の画像​​

トマト缶とキャベツのスープ [PDFファイル／182KB]

デザート

蒸しパンの画像
蒸しパン [PDFファイル／264KB]

かぼちゃ蒸しパンの画像瀬戸内の特産物を使った料理のアイコンの説明の画像​

かぼちゃ蒸しパン [PDFファイル／349KB]

ぜんざいの画像
ぜんざい [PDFファイル／305KB]

新しいレシピのマークの画像きなこういろうの画像​

きなこういろう [PDFファイル／275KB]

さつまいもの茶巾絞りの画像
さつまいもの茶巾絞り [PDFファイル／305KB]

プリン
プリン [PDFファイル／164KB]

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