ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
現在地 トップページ > みんなの食育ひろば > 自分の適正体重は？

本文

自分の適正体重は？

更新日：2026年3月23日更新 印刷ページ表示

自分の体型は？

「ちょっと痩せたかも」「普通くらいかな」「太った気がする」…みなさんは自分の体型をどのように感じていますか？

　自分の体型・体重を一度見直してみましょう。

　体格（痩せ・標準・肥満）のイラスト

BMI（体格指数）

　BMI（体格指数）は、体格を表す指標として国際的に用いられている指数です。

　自分の身長・体重を当てはめて計算してみてください。

BMI（体格指数）の計算方法

　BMIの式の画像

　　　【例】165cm、60kgの人の場合　　60(kg)÷1.65(ｍ)÷1.65(ｍ)＝22.0

自分は太りすぎ？痩せすぎ？

　自分の体格がどのくらいなのかは、以下の表で確認できます。

　目標とするBMIの範囲を目指しましょう。

目標とするBMI

目標とするBMIの表の画像

肥満度分類

肥満度分類の表の画像

 

皆さまのご意見を
お聞かせください

お求めの情報が充分掲載されていましたでしょうか？
ページの構成や内容、表現はわかりやすかったでしょうか？
この情報をすぐに見つけられましたか？
＜外部リンク＞